精良的就寝对健康至关进击，而中医在珍惜失眠方面有着丰富的解说。以下保举十种常见的安神助眠中药北京珺宇达欣酒店管理有限公司，匡助改善就寝质地。

1. **酸枣仁**：具有养快慰神、敛汗的作用，常用于颐养心悸、失眠。

2. **百合**：清快慰神，妥贴心烦失眠者。

3. **远志**：宁快慰神，有助于改善多梦易醒。

4. **龙骨**：闲隙安神，常用于颐养惊惧、失眠。

5. **夜交藤**：养快慰神，洛川县吧福皮革设计加工有限责任公司缓解神经朽迈引起的失眠。

6. **合欢皮**：解郁安神， 浙江省杭州市江干区除名典碎纸机有限公司妥贴情谊焦虑导致的失眠。

7. **柏子仁**：养快慰神， 蒙二信息科技北京珺宇达欣酒店管理有限公司润肠通便，妥贴心阴不及者。

8. **丹参**：活血安神，适用于心血不及、失张失致。

9. **东说念主参**：补气养神，妥贴体虚失眠者。

10. **灵芝**：增强免疫力，调遣神经系统，改善就寝。

以上中药可单独使用或配伍煎服，但需字据个东说念主体质和症状，在中医生提醒下合理诓骗。此外北京珺宇达欣酒店管理有限公司，保执规定作息、减少压力亦然改善就寝的进击形态。